Dores de cabeça podem ser extremamente dolorosas. Muitas vezes eles podem deixá-lo para baixo. Se você é uma das milhares de pessoas que sofrem de dor de cabeça, este artigo é para você. Antes de decidir pelo uso de remédios, tente os naturais da próxima vez que tiver dor de cabeça.  Aqui estão os melhores remédios não medicamentosos para os três tipos mais comuns de dores de cabeça.

Dores de cabeça tensionais

Dos três principais tipos de dores de cabeça, as tensionais são as mais comuns. Os músculos se contraem e parece que algo está literalmente apertando sua cabeça. A dor pode correr de uma orelha para a outra e de volta. As dores de cabeça tensionais são geralmente causadas pela falta de sono e / ou estresse.

Remédios naturais para dores de cabeça tensionais:

Chá de gengibre

Gengibre fresco pode ser facilmente encontrado em supermercados ou mercearia local. Esmague um pequeno pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm) e coloque em uma panela de água fervente. Este remédio caseiro ajudará a reduzir a inflamação e aliviar sua dor de cabeça. Funciona tão bem, se não melhor do que uma aspirina e é um remédio completamente natural à base de plantas.

Óleo de hortelã-pimenta

Você encontra esse óleo na maioria das farmácias ou locais de venda de produtos para saúde. Pegue o óleo e aplique-o na linha do cabelo. A sensação de resfriamento criada pelo óleo ajudará a relaxar os músculos da cabeça e do pescoço.

Cefaleias em salvas

As pessoas que sofrem de dores de cabeça em salvas muitas vezes descrevem-no como um bloco de gelo em sua cabeça. Isso ocorre porque a dor é muito concentrada e parece que alguém está esfaqueando-os na cabeça. As cefaleias em salvas geralmente ocorrem em alguns períodos de dias seguidos, daí o nome de cefaleias em salvas. Eles são mais comuns no inverno.

Remédios naturais para cefaleia em salvas:

Creme de capsaicina

Pimenta caiena é o principal ingrediente do creme de capsaicina. Coloque um pouco no dedo e aplique-o no interior da narina. Certifique-se de colocá-lo no lado onde você está sentindo a dor. Ele funciona bloqueando os sinais de dor.

Suplementos de Clorofila

A clorofila é usada pelas plantas para a fotossíntese no processo de transformar dióxido de carbono e água em carboidratos e oxigênio.  Os suplementos de clorofila promovem o fluxo de oxigênio para as células, além de proteger as células dos danos da oxidação e podem naturalmente ajudar com dores de cabeça em salvas. Colocar dez gotas de clorofila líquida concentrada na língua várias vezes ao longo do dia e, em seguida, beber um pouco de água ajudará com esses tipos de dores de cabeça e também pode fornecer energia natural para você passar o dia.

Enxaqueca

Por último, mas não menos importante, vamos cobrir enxaquecas. Enxaquecas são muito debilitantes e podem mantê-lo na cama, incapaz de se mover por longos períodos de tempo. Enxaquecas causam uma dor latejante em um lado da cabeça. Como resultado dessa dor, os indivíduos geralmente são sensíveis à luz e ao som. Em alguns casos, pode até causar náuseas.

As enxaquecas podem ser genéticas, pois são encontradas em certas famílias. A má notícia, no entanto, é que as mulheres são três vezes mais propensas a tê-los do que os homens. Muitos especialistas acreditam que as enxaquecas são resultado de sinais nervosos sendo mal interpretados pelo cérebro. Em vez de interpretá-los pelo que eles realmente são, eles os interpretam como dor.

Remédios naturais para enxaquecas:

Massagem de Acupressão

A massagem de acupressão existe há centenas de anos. É um antigo método de cura chinês que se concentra em torno da aplicação de pressão a certos pontos do corpo. A pressão é aplicada para ajudar a aliviar a dor. Fazer este tipo de massagem em si mesmo é muito fácil.

Primeiro, coloque o dedo no sulco entre o primeiro e o segundo dedo do pé. Pressione firmemente e aplique pressão por pelo menos três minutos. Se puder, segure-o por um total de 5 minutos antes de deixar ir. Se você preferir não fazer isso sozinho, pode fazer com um massagista.

Feverfew

Feverfew é um suplemento de ervas que vem da família do girassol. Foi testado em ensaios clínicos com grandes resultados. Durante estes ensaios, o Feverfew demonstrou ser um tratamento muito eficaz para as enxaquecas. Ele funciona diminuindo a quantidade de inflamação na área onde há dor. Quando a inflamação é reduzida, elimina a pressão sobre os nervos. Como resultado, a enxaqueca começa a diminuir. Você pode encontrar feverfew em forma de cápsula.  

Mudando sua dieta

Como você pode ver, existem muitos remédios naturais diferentes para os vários tipos de dores de cabeça. No entanto, um remédio pode ser aplicado a todas as dores de cabeça, não importa o tipo. Esse remédio é simplesmente mudar sua dieta porque alguns alimentos podem desencadear dor de cabeça.

Comece a prestar atenção aos alimentos que você consome diariamente. Manter um diário e anotar tudo o que você come por pelo menos 7 dias é útil para que você possa rastrear quaisquer alimentos específicos que fazem com que você tenha uma reação adversa. Depois de identificar um padrão, você saberá quais alimentos devem ser excluídos de sua dieta.

Alguns alimentos que têm sido conhecidos por desencadear dores de cabeça incluem:

• Vinho
• Cafeína ou a falta dela, uma vez que se bebe regularmente.
• Queijo
• Frios

Dores de cabeça também podem ser um resultado de pular refeições. Sempre que você pula refeições, seus níveis de açúcar no sangue caem. A melhor maneira de evitar isso é manter sempre suas refeições e nunca deixar a fome levar a uma dor de cabeça.