Nutrição e Saúde
A importância da água para os idosos!
O conceituado médico Arnaldo Lichtensten alerta para os riscos sobre a ausência de líquidos em pessoas idosas. Segundo ele, a principal causa da confusão mental nos idosos não é causado
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Alimentos para reforçar a imunidade no Outono-Inverno
Durante o outono e o inverno, quando as temperaturas estão mais baixas, é importante escolher alimentos que ajudem a fortalecer o sistema imunológico, fornecer energia e aquecer o corpo. Aqui
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Brócolis: O Alimento Perfeito da Natureza
O brócolis tem sido aclamado com um superalimento devido aos seus diversos benefícios para a saúde. É repleto de nutrientes essenciais, antioxidantes e compostos bioativos. Sua inclusão regular na dieta
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Os benefícios das sementes de chia
As sementes de chia têm sido usadas há séculos por seus benefícios para a saúde. Tanto os Maias quanto os Astecas usaram essas sementes em suas dietas por gerações, e
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Top 7 alimentos antiestresse
O estresse pode exercer um impacto significativamente negativo na nossa saúde, tanto física quanto mental. Alguns alimentos são conhecidos por ter propriedades antiestresse, ajudando a reduzir os níveis de cortisol,
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Calorias boas e ruins
Assumir o compromisso de ter hábitos alimentares mais saudáveis é difícil. Saber como implementar esse compromisso pode ser ainda mais difícil. Por onde começar? Quais alimentos você deve comer e
